据相关数据透露，在我国颈椎病患者已超过2亿，全球颈椎病的患病人群高达9亿！其中，我国50-60岁左右的人群中大约有55%的人患过或正在患颈椎病，70岁左右的人几乎达到%。然而，21-30岁左右的人患此病者也高达了25%以上。
这组数字，简直让人不敢直观。我们伴随着智能机的普及，不少人在乘车、吃饭时，都在低头看手机，仰起头才发现肌肉酸痛；办公室白领们，每天有8小时几乎都泡在电脑前；喜好玩游戏的人，平板放在膝盖上，一玩就是一两个小时……科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”大军。世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。据我国最新报道，该病的发病率为17.3%，过去，颈椎病一向都只是中老年人的“专利”，如今，颈椎病的魔爪已经伸向了小年轻。拿什么拯救你，“低头族”们？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。而颈椎又承载着身体与大脑神经之间的交通枢纽，颈椎一旦出现问题，脊神经、颈部交感神经及颈部血管就会出现一系列的身体不适。严重者可能会导致瘫痪；如某些病程较长的神经根型颈椎病可能也会形成一侧或双侧上胶瘫痪；脊髓型颈椎病可能出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍等。
按理来说，颈椎病应该是一种老年性综合征，可是随着科技的进步，移动互联网的普及，颈椎病发群体趋年轻化逐渐明显，在过去的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。
国内一项研究对例颈椎病患者展开调查显示。研究表明，颈椎病不再只是中老年人的“专利”了，青少年和上班族患颈椎病的人数陡增，颈椎病患者的低龄化已经到了令人吃惊的地步。1-20岁的患者占12%；21-30岁的患者占25%；30-50岁的患者占15%；50岁以上的患者占48%。其中，少年和上班族患颈椎病的人数陡增，甚至30岁以下患者所占的比例比30岁到50岁的患者高出不少。这意味着，年轻人患颈椎病的人数已经远远超越了中年人，仅次于老年人了。
而造成颈椎病年轻化的元凶，竟然是年轻人不良的生活习惯所导致，都市低头族尤盛。稍微有点常识的人，都应该知道，低头时颈椎会失去“自然曲线”的形态，承受额外压力，会造成颈椎早期磨损甚至变形，如经常低头玩手机的人，颈部越来越前倾，颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸，时间一长会造成慢性劳损。低头族容易患“颈椎反弓”，这是颈椎病最常见的病理基础。一天的紧张工作之后，颈椎已非常疲劳，而在下班的地铁、公交上，很多人仍不停地低头看手机，无形间又加重了颈椎的疲劳程度。
其次，年轻人的作息时间极其不规律。睡眠不足会引起行为能力降低，得在第二天的工作中，精力不集中而导致工作效率达不到平时效果，就上班而言，工作也会疲劳加重，造成颈椎疲劳，紧张，易引起颈椎病并，且也会刺激颈椎神经。
许多年轻的白领在社会竞争中常常忽视休息。疲乏的潜在危险性受到低估，是由于疲乏像酒精那样一般不是引起事件的直接原因，它仅降低了行为能力并导致伤害的危险性增加。在疲乏产生的过程中，警觉性时好时坏。所以，生活中经常熬夜，作息时间不规律的人，身体的健康已经是收到了威胁，这是直接引发颈椎病的原因之一。
并且当下年轻人生活节奏的普遍很快，年轻上班族对于自我调理和饮食方面也没有一个正确引导，从而也会诱发颈椎病。所以，快节奏的生活，我们对于吃首先要选择清淡，在用餐过程中注意节奏，不宜吃得过快，咀嚼均匀。另外，在日常生活中，一定不能酗酒。因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
我们应该怎么来预防颈椎病呢？筱派健康秉承着“绿色、整体、安全、有效”的健康理念，坚持与医养的有机结合，健康以人为本的思维模式。在此筱派健康的专家建议各位年轻上班族要加强锻炼，不能老是坐在办公桌上工作。最好是半小时到四十五分钟之后起身做一些颈部和腰部的伸展运动。低头族可以经常进行羽毛球、游泳等仰头姿势比较多的运动锻炼。
除此之外，年轻上班族还应该多做颈椎的理疗，至少每周做2次，每次不低于30分钟。这样子做的目的是，缓解颈椎压力、提高身体新陈代谢、修复受损的肌肉组织和神经组织。