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生活中到处充满了意外，虽然我们时刻警惕有时也难免受伤。受伤时第一时间如果能正确处理，能将伤害和痛苦减少，避免损伤加重，甚至挽救身体功能乃至生命！一起来学习吧！
01擦伤
如擦伤部位较浅，在家中只需选择涂碘酒、碘伏、紫药水或红药水等消毒液中的一种，进行消毒即可。但应注意：红药水的成分为汞溴红，所以禁止与碘酒、碘伏等混用，以免产生具有毒性的碘化汞，引起中毒。
如擦伤创面较脏或创面较大渗血时，应该用生理盐水清创后再进行上述消毒，还可以视情况用纱布覆盖保护伤口，并注意护理以免污染。如果自行处理后创面感染或愈合不佳，医院，请医生清创处理，用药治疗。
02肌肉拉伤
肌肉拉伤是肌纤维撕裂而致的损伤，主要是由于运动过度或运动前热身不充分造成。一般我们可以根据自身的疼痛程度来判断受伤的轻重，一旦身体出现痛感应立即停止运动，不要盲目坚持，以免损伤加重。
损伤的急性期切忌搓揉及热敷，应采取冰敷使血管收缩，减少局部充血、水肿。可以在药店或网购医用冰袋，或者用其他温度比较低的物品，如冰的矿泉水以干毛巾包裹后冰敷，以防止冻伤。每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时。
预防肌肉拉伤，运动前后应该注意拉伸，拉伸方法看这里：18个全身各部位拉伸动作图解，动起来吧
03挫伤
挫伤是由于身体局部受到钝器打击或撞击引起的组织损伤。轻度挫伤时注意不要按揉，可以同上文中采取冷敷的方法，下肢的挫伤可以平卧并抬高患肢。较重的挫伤可以先局部喷涂云南白药气雾剂进行紧急处理，医院进行检查，排除骨折、韧带损伤等严重问题。
04扭伤
常见的扭伤多见于踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
1.急性腰扭伤应让患者仰卧在软硬适中有足够支撑的床上，腰下垫一个枕头，并配合局部冷敷或云南白药气雾剂喷涂。
（腰部疼痛的平卧姿势）
2.膝踝腕部关节扭伤时，需应用RICE原则处理：
R=Rest，即休息
立即停止运动，别再使用患肢负重或用力。一般伤后3~4周内戴支具保护，避免负重。但在制动休息期间，需要积极活动足趾或手指，在床上做直腿抬高动作，预防下肢静脉血栓，促进消肿。
I=Ice，即冰敷
冰敷的作用主要在于使血管收缩，减少局部血流量及渗出，减轻组织水肿，降低细胞新陈代谢率，减轻肌肉痉挛，同时降低神经细胞反应性以达到减轻疼痛的效果。方法同上文一致，不再赘述。
C=Compression，即加压包扎
使用弹性绷带，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，同时能限制伤处活动，避免二次损伤。但是，包扎加压也是有度的，过度加压会加重肿胀、缺血。
E=Elevation,即抬高患部
抬高患部高于心脏水平，是为了增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。抬高患部，可以和冰敷、加压包扎同时进行，三管齐下效果更佳。
05关节脱臼
即关节脱位。一旦发生应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，用三角巾或绑带把前臂和肘部托起，挂在颈上；再用一条绑带缠过肩部和胸部，在对侧胸部打结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人平躺并呼叫急救车，让患医院处理。
06骨折
遇到开放性骨折（可见骨头穿出皮肤），不可用手回纳，以免感染导致骨髓炎。须用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血。可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定来防止其移动，医院处理。如找不到固定材料，上肢骨折者，可屈曲关节固定于躯干上。下肢骨折者，可将其腿足伸直，绑定于对侧肢体上。
（骨折的上肢固定方法）
（骨折的下肢固定方法）
怀疑脊柱有骨折者，需平卧在床板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动。不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧放置枕头或扶持患者头颈部，避免其在转运途中晃动。昏迷者应伏卧，头转向一侧，以免呕吐时引起误吸而窒息。
（昏迷病人的摆放姿势）
07老人跌倒
老人如果发生跌倒，千万不要急于起身，因为可能造成更严重的二次损伤。跌倒后应在确保环境安全的情况下，先通过自身感觉和轻微活动身体，判断损伤程度。若老年人跌倒后损伤较为严重，应尽可能保持原有体位，向周边人求助，或拨打急救电话等待救助。
发现摔倒的老人，该如何帮助？又如何预防老人跌倒？看这篇文章：老人跌倒可能会致命！两大权威机构发布12项防跌倒措施
08交通意外
在任何情况下，抢救人员都应注意预防颈椎错位、脊髓损伤：
（脊柱骨折患者的搬运方法）
(1)凡重伤员从车内搬动、移出前，首先应放置颈托，或行颈部固定，以防颈椎错位，损伤脊髓，发生高位截瘫。一时无颈托，可用硬纸板、硬橡皮、厚的帆布，仿照颈托，剪成前后两片，用布条包扎固定。
(2)对昏迷在坐椅上的伤员，安放颈托后，可以将其颈及躯干一并固定在靠背上，然后拆卸座椅，与伤员一起搬出。
(3)对抛离座位的危重、昏迷伤员，应原地上颈托，包扎伤口；再由数人按脊柱损伤的原则搬运伤员。动作要轻柔，腰臀部托住，搬运者用力要整齐一致，平放在木板或担架上。
(4)千万不要现场拦车运送危重病人，避免由于非急救车辆缺乏特殊抢救设备，伤员多半采用不正确半坐位、半卧位、歪侧卧位等而加重伤势，甚至危及生命安全。