不久前，我的朋友刚生了一个孩子。期初医生预测是6斤，可实际上是5斤多一点。看到明显是小一圈的宝宝，朋友的家人非常心疼。都是正常分娩，为什么他们的宝宝这么小？其实这都是因为怀孕期间没有成功补胎所造成的。
朋友刚怀孕的时候，因为是家里的第一个孩子，所以双方父母都特别关心。一日三餐，生怕朋友和胎儿营养不足。结果怀孕中期还没到，她的朋友胖了20多斤。产检时，医生明确指出，朋友体重增多，血压有点高，让她控制饮食，吓坏了父母双方。最后不得不调整饮食，每天低盐低油，每天蔬菜水果，肉类面食基本上都没怎么吃。在此期间，医生也有说过胎儿有点小，但朋友没过两周就什么都忘了。另外，加上孕晚期外出远行，医院体检，最终才出了这个结果。
其实怀孕期间，胎儿发育有长得快，但也有长而慢的时候。孕产期间的母亲想长胎不长肉，胎儿更健康。就应该抓住这几个时期，调整饮食计划。
胎儿发育缓慢的时期
胎儿什么时候长得慢，什么时候长得快？早些清楚，这对孕妈和胎儿都非常重要。
孕早期（0-12周）
孕早期是妊娠初期最慢、胎儿器官发育的时期。体重增长缓慢，但器官发育快，尤其是大脑发育高峰。
胚胎期，胎儿吸收的营养较少。一般来说，只要孕妇健康，没有营养不良，孕妇体内储存的营养就足以发育胎儿。因此，不建议孕早期的母亲在这个时候补充。孕早期增加的热量和营养这些都会长在孕妈身上，导致脂肪堆积、肥胖、高血压，不利于身体健康。
孕中期（13-14周）
孕中期，胎儿发育已经稳定，开始加速发育。但怀孕13-14周，胎儿发育速度不快。这个阶段胎儿体重每周增加3-4g左右。
在此期间，早产反应依然存在，肚子也可能和怀孕前一模一样。这时候饮食还不需要大量补充。医院检查，检查胎儿和她的身体状况。如果营养不足，需要及时补充营养。
胎儿快速成长的时期
孕中期（15-28周）
怀孕15-22周，可以说是胎儿发育最快的一个时期。这个时候无论是胎儿的器官发育还是胎儿的体重和身高，发育速度都很快，体重每周增加50-60g左右。怀孕的母亲肚子明显变大，特别明显，随着怀孕的增加，胎动也很明显。怀孕的母亲感到胎动后，每天都挥和胎儿产生交流，这时候适合进行胎教，合理的胎教可以使胎儿更加聪明。
怀孕23-28周，胎儿体重增加快，每周增加-g左右，胎动特别明显，孕妇可能出现有浮肿，多为腹部压迫下肢。不用担心，注意低盐饮食，适当运动。
在这段时间内，很多孕妇都会患上缺钙性贫血，这是由于胎儿发育加速，营养需求增加引起的。孕妇为了满足胎儿的需要，需要及时补充营养。推荐孕妇奶粉，营养均衡，易吸收消化，能很好地满足孕妇和胎儿的需求。
孕晚期（29-36周）
妊娠29-36周是胎儿体重快速增加的时期，胎儿体重每周增加-g。在这个阶段，胎儿的皮下脂肪开始储存，胎儿开始变成胖乎乎的小可爱。到孕36周，胎儿体重高达0g，几乎占满整个子宫。
这个阶段，孕妇明显感觉呼吸困难、肠胃不适、食欲不振、便秘，这些都是子宫挤压肠胃隔膜造成的。这时候孕妇不仅需要增加蛋白质、碳水化合物和各种营养物质的摄入，还需要多吃新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维有助于消化。
至于37-产前，这个时期胎儿受到宫内空间的限制，发育速度减慢，但胎儿脂肪持续积累，对钙铁的需求增加。孕妇要注意营养均衡。有些胎儿刚发现小，子宫空间大。孕妇可以抓住这个最后的机会，吃孕妇奶粉、榴莲、红薯等食物。可以帮助胎儿增加体重；如果胎儿发育正常，孕妇可以正常可以减少饮食摄入，防止胎儿体重增加。
综上所述，胎儿的发育速度随着怀孕的增加而增加。发育最快的阶段是妊娠29-36周，发育最慢的时候是孕早期。孕妇需要了解清楚，然后根据胎儿育情况调整饮食计划，使胎儿更健康，不会超重！
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