天津市治疗白癜风医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/231013/j1hvyqj.html文、图/羊城晚报全媒体记者李钢詹淑真通讯员张彩荧
弯腰驼背、坐姿不端正、低头玩手机等行为都会对颈椎产生压力，容易带来颈椎伤害。近年来，颈椎病发病率越来越高，颈椎病年轻化趋势越来越明显。颈椎与中枢神经相连通，一旦“发生故障”，后果严重，甚至会引起瘫痪。
1月8日，由广东科学中心主办的第期小谷围科学讲坛在广东科学中心举办，医院大骨科主任林定坤科普如何保护“生命支柱”——颈椎，传授颈椎治养的中医智慧。
不良行为容易诱发颈椎病
“脊柱是生命的支柱。”林定坤提到，“脊柱是一个整体性，上下是联动的。脊髓和神经沟通上下，是非常重要的器官。神经从肾、脑部、到内脏等等，都由颈椎来管。身体关节、颈部、肌肉等受到压力，都会影响到脊柱。”在活动过程中，一旦超出运动范围和肌肉收缩力，就会产生不良应力，造成脊柱损伤。
日常生活中，许多头偏离身体重心的行为，都会对颈椎产生压力。例如，弯腰低头看手机时，身体往前探，脊柱、椎骨都承载着力量，一旦超过肌肉耐受力，就会导致肌肉劳损，导致椎间盘浅回环的破裂。此外，脊髓与生命中枢相连通，脊髓受压之后，甚至会影响脑部供血，引起椎动脉缺血、造成手脚麻痹、眩晕、头痛等症状。
“各种原因导致的椎间盘突出中，颈椎和脊柱受到压力是主要原因。”林定坤说道。现在的小学生、年轻人，在学习、工作、休闲、吃饭等大部分时间中，经常是低头、曲颈、弯腰、驼背。不良行为产生异常的压力，使颈部肌肉、椎间盘都受到成倍的压力叠加，这种叠加得不到释放，就会产生椎间盘老化加快、甚至椎间盘突出、肌肉劳损。
此外，不恰当的运动，也会导致颈部伤害。以羽毛球为例，打羽毛球需要不停地挥球拍抬头，颈部运动较多，对年轻人来说，脖子肌肉能够得到锻炼，是一项很好的运动。但是，对老年人来说，反复的弹跳容易导致膝关节的损伤，反复后仰的速度也是比较大的刺激，容易造成脊髓伤害。
重点防范颈椎病年轻化
当前，颈椎病年轻化趋势已形成。很多青少年在脊柱还没有发育成熟时，颈椎就受到了伤害。这是全社会需要重点
