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运动时，你都听什么音乐？相信每个人都有一组专属自己的「运动歌单」或跑步歌单，不论是健身、慢跑、骑单车或瑜珈，播放自己喜欢的音乐，不但能更加专注在运动上，心情也跟着愉快许多。然而你有想过边听古典乐做运动吗？
运动可以维持健康，听古典乐也有促进身心健康的效果！国外不少研究显示，听古典乐能提升大脑活跃性、帮助治疗失智症，甚至能减轻病痛感或焦虑感，英国知名广播人，也是小提琴手的克莱门西·伯顿-希尔（ClemencyBurton-Hill）就曾在网络上表示，自己开始每天抽出时间听古典音乐之后，身体真的变比较轻松，情绪也更加稳定。难怪胎教音乐以古典音乐居多，医院诊所也能听到古典乐或轻音乐当背景。
此外，运动可以刺激脑内的神经传导物质，音乐则可以组织认知功能的输出，运动同时听古典音乐可能让你变得更聪明，这么多好处怎能不试试呢？
既然听古典乐有益身心健康，那运动时不妨也来听听看吧！这里精选6首适合慢跑或健身时听的古典乐曲，其风格大多属于澎湃激昂或正向激励，不但不会让你睡着，反而越跑越有劲！
.01
四季小提琴
协奏曲
《春》
「协奏曲之父」维瓦尔第（Vivaldi）最知名的四季小提琴协奏曲《春》，堪称经典中的经典，明快鲜明的节奏加上蜜蜂与花朵盛开的拟音渲染，音乐一下精神都来了，很适合作为起跑的第一首曲子喔！
02.
贝多芬
第九号交响曲
《欢乐颂》
第九号交响曲篇幅宏大，是贝多芬最后的创作，亦最杰出的作品，你一定无法相信这是在他完全失聪后所创作的。这首交响乐最特别之处在于加入「人声」合唱，这在当时堪称创举，也特别震撼人心。合唱部分即是耳熟能祥的《欢乐颂》，和谐激昂的男女高音合唱，一定能让你越动越有劲！
.03
泰坦尼克号
《南安普敦》
电影泰坦尼克号原声带里的《南安普敦》（Southampton），正是大船即将出发前浩大场面的配乐，有看过电影的一定印象深刻。其正向激励的曲风，也很适合边运动边欣赏喔！
04.
悲惨世界
《Onedaymore》
法国知名音乐剧《悲惨世界》中的《只待明日》（Onedaymore），一首歌曲中包含各方主角心境，演唱也随着剧情不断堆叠，最适合在慢跑中逐渐加速~
.05
肖斯塔科维奇
《第二号华尔滋》
这首华尔滋圆舞曲浪漫而坚定，由前苏联作曲家肖斯塔科维奇创作，至今仍广为流传，和谐的节奏能让爱慢跑的你越跑越顺喔！
06.
维瓦尔第
小提琴协奏曲
想进一步听更长篇的协奏曲，可以试试维瓦尔第其他乐曲，其高超的小提琴技艺，在当年令不少人敬佩不已，推荐大家运动时可以听听看。
运动前暖身或运动后舒缓很重要，
这时来点舒服慢板的古典乐曲也是不错选择。
.01
肖邦
《雨滴》
随着和缓的琴键演奏声，逐渐将情绪与身体静下来，这首推荐钢琴才子李云迪的演奏版本。
02.
柴可夫斯基
《花之圆舞曲》
听过天鹅湖，怎能不知道花之圆舞曲呢，这首曲子优美的旋律听了令人想翩翩起舞，适合运动前暖身听。
.03
小约翰·史特劳斯
《蓝色多瑙河》
这首圆舞曲也是相当耳熟能祥，自己觉得曲风和氛围较为活泼，听了有精神，作为暖身或运动中听都很适合。
04.
马勒第五号交响曲
《ADAGIE
TTO》慢板
最后来推一首管弦乐曲经典，由奥地利作曲家马勒谱曲，其稳健的节奏及富含情感的提琴合奏，往往令人坠入内心世界找到平静，适合运动后或睡前听。
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