怀胎十月，孕妈要经历一系列的“苦难”，从呕吐、失眠、频繁上厕所等妊娠反应中一路走过，如果宝宝聪明伶俐，对妈妈来说就是最大的欣慰，觉得曾经受过的苦也值得。
孩子的智力受遗传因素影响，也跟孕期孕妈的一些行为有关。如果孕妈想要早点培养个“高智商”宝宝，一定要抓好这几个时间。
胎儿大脑发育的时间，孕妈知道吗？
1：怀孕前8周——脑细胞形成期
在孕妈受孕后的第18天，宝宝的脑神经细胞开始分化，然后快速发展。大概8天后，开始发展脊髓。孩子脑部先天的遗传基因已经确定，后期的智力就要看家长的培养。这个时期的宝宝还没有基本的雏形，第八周开始才有。
宝妈在这个时候要注意服用叶酸，剂量可以询问医生，其实有的宝妈在备孕的时候就开始服用了，这个做法是正确的。一般情况下，孕妈怀孕前三个月就要口服叶酸了，这样等怀孕的时候，体内的叶酸已经达到了一个比较稳定的浓度。
叶酸对于婴儿的发育有帮助，宝妈别忽视。
2：怀孕20周前后——脑细胞增殖期
胎宝宝20周前后的时候，脑细胞不断增值，发育也会变得越来越复杂，这个时候，宝宝的视觉神经和听觉神经系统也在逐步发展中。有的孕妈这个时候已经能感觉到胎动，宝宝其实也有了一定的学习能力。
孕妈在日常生活中，可以多和宝宝互动，比如听听舒缓音乐，摸摸肚子，和宝宝说说话，有效刺激宝宝大脑快速发展。
这个时候，宝宝的脑部基础发展差不多全部成型。
3：怀孕30周左右——脑成长活泼期
影响宝宝脑部神经发育的神经元继续发展，直到3岁以后，甚至蔓延到整个青春期。
这个时候宝妈已经进入孕中后期了，胎动相比之前更多，宝宝的身高体重也在快速成长，这个时候，宝妈要补充足够的营养，保持宝宝的身体发育所需。
另外就是越到中后期，宝妈越要注意产检以及自己的身体征兆，做好“卸货”前的准备。
孕妈平时多做什么，有利于促进宝宝的“高智商”
1：声波刺激——听音乐，听儿歌
音乐和儿歌有利于刺激宝宝听力的发展，宝妈可以配合舒缓的动作，能丰富宝宝对信息的接收。如果不知道选择什么，可以在网上搜胎教音乐下载下来，在胎儿发育的不同阶段播放不同的音乐，效果可能更好一些。
朋友怀宝宝的时候，孕中期听的音乐的班得瑞的钢琴曲，他的曲子大多舒缓灵动，朋友很喜欢。
另外，孕妈也可以多跟宝宝说说话，宝宝是能听得到的，而且还会辨认声音，宝妈多说话除了刺激宝宝听力，也有利于提高宝宝对自己的辨识度。
2：营养刺激——不偏食挑食，摄取种类多
有的孕妈因为妊娠反应和体内激素的变化，口味发生了变化，出现了偏食挑食的现象，这样直接影响到宝宝的发育，建议孕妈尽量别这样做。
研究发现，孕妈的饮食营养和胎儿的智力发育有着明显的关系，人的大脑主要有蛋白质、维生素B、C、E等营养成分构成，宝妈在饮食方面需要搭配食用写益智类食品。如果不清楚，可以问问医生，医生会从科学的角度告诉你怎么吃，吃多少。
我一个闺蜜怀孕的时候医生就告诉她每天喝多少牛奶，吃多少坚果，肉类吃多少，蔬菜水果又是多少，她按照医生的方法做，生出来的孩子不仅皮肤不错，脑子也很聪明。
从营养学的角度来看，孕妈每天至少摄入14种食品是比较合理的。
3：运动刺激——亲近大自然，保持体力
很多孕妈羡慕女明星只长胎不长肉，和她们孕期坚持运动是分不开的。比如陈意涵，怀孕5个月还在跑步，她整个孕期才胖了4公斤，宝宝出生体重5.2斤，刨除羊水之类，可以算是一斤没涨。
适量的运动可以控制体重，而且还能增加皮肤弹力，防止妊娠纹，最主要的是有利于宝妈顺产。另外，有些孕妈孕期压力大，可以通过运动环境，并且运动可以促进身体新陈代谢，也能通过脐带给宝宝多输送营养物质。
你在孕期的时候有注意文章中所说的三个时间段吗？你觉得还有哪些做法可以提高宝宝智商呢？欢迎在下方留言区讨论。如果你觉得本文有用，请点赞或者收藏。
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