“宝宝通过妈妈获取营养，那营养是不是越多越好呢？”
“主食主要是碳水化合物，吃了没营养，那是不是应该多吃菜呢？”
“水果是健康食物之王，那自己多吃水果总没错吧？”
“平时要上班，那产检是不是只要有时间去就行了？”
“自己的日常行为会影响到宝宝，那么含有化学成分的护肤品真的就不能用了吗？”
每当一个人成为准妈妈后，身边就少不了各种“建议和意见”，虽然每一条都是出于“好心”，但是并不是每一条都是正确的，怀孕又不是“蹲监狱”，何必莫名其妙苦了自己。当然，前提是，你知道哪些是正确的备孕知识。
刚才的问题，你知道答案吗？
摄入的营养并不是越多越好。
每一个孕妈都知道宝宝的营养是通过母体摄入的，所以很多孕妈为了保证孩子“赢在起跑线上”，会千方百计补充营养，一日三餐离不开炖猪脚、炖鲫鱼、炖乳鸽的。
殊不知营养过剩也是不妙的，肥胖不可怕，毕竟还能减肥，但是因为肥胖而引起的妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等疾病就得不偿失了。
很多孕妈会觉得“只要宝宝好，自己受点苦没什么”，虽然我也很佩服母爱的伟大，但宝宝营养摄入过多对宝宝也不是好事，容易造成生产时的难产以及出生后容易患低血糖等潜在疾病。
主食吃得少，容易引发低血糖。
既然不能多吃，那吃的精细一点也行吧。很多孕妈听信这一点，把主要成分为大量碳水化合物的主食完全排除在外，更愿意吃辅食。其实这是完全错误的，主食虽然身价不高，但作用强啊，它能维系血糖和提供能量，而孕妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘的能量都要靠消耗血糖来获取的。
主食吃的太少，容易引发低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。
每日水果食用量不宜超过克。
既然菜要少吃，那被称为健康饮食首选的水果可以多吃吧？答案也是否定的。虽然水果中含有丰富的维生素、矿物质，但它还含有另一样东西，那就是：高糖分！食用过多不仅会造成发胖，还可能导致妊娠糖尿病。
所以，孕妈们每天的水果食用量尽量不超过克，过甜的水果食用量更要当心。
产检要定期。
鉴于很多孕妈都是一边工作、一边备孕，所以对于产检的时间安排上都是有心无力的，要么长时间不产检、要么也是有空才去体检。一些富有阿Q精神的孕妈还会自我安慰：“这个不重要！”
不，其实这个很重要！产检是孕期保健的重要组成部分，也是保障母子健康的重要举措。每一次产检的间隔时间和次数都是有科学规律的，如果你不重视的话，那么一些疾病发生的风险就不能规避。虽然这本身就是小概率的事情，但是谁愿意成为那个“万一”呢？
选择不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素的护肤品，就能用。
看了上面一些后，是不是被吓到了？很多孕妈觉得这也不能做，那也不能做，甚至因为怀孕后导致的皮肤变化，比如皮肤色素加深、干燥、出油、粉刺、痘痘、孕斑等皮肤问题，都不敢用护肤品解决。
其实，没必要这样“投鼠忌器”的，只要你选择安全绿色的孕妇护肤品，不含重金属、酒精、激素、矿物质和色素等等，一些安全的化妆品还是可以使用的。
孕期误区实在太多，不懂得避雷只能自己白遭罪。
孕期虽短，但里面的雷区实在太多，尤其是随着科学备孕的普及，需要注意的点就越来越多了，毕竟每家也就1到2个孩子，除了是自己和伴侣爱情的结晶外，也是双方父母的期望，谁愿意让孩子“输在起跑线上”呢。
很多时候长辈也会拿自己当年“待产”时的一些“土方法”来要求你，先不说科学与否，有一些方法是真的让人“白遭罪”。
孕妈必备，正确答案一手掌握。
“孕期”说复杂也复杂，毕竟需要记住和注意的点也太多了。不过说简单，也很简单，一款小程序，就能记录所有的信息。大肚皮助手就是这样一款贴心的小程序，不需要下载繁重的APP客户端，
