北京中医白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin科学合理的胎教确实能够激发胎儿的潜能，近几年，也有不少的准爸爸准妈妈们都热衷于胎教。那么如何进行胎教呢？什么时候开始胎教？胎教的内容都有哪些？
音乐胎教孕16周起
该阶段胎儿的发育需要有音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，因此此时好的音乐胎教不仅有利于胎儿的发育，也有利于改善孕妈妈的不良情绪，可谓是一举两得。
每日1-2次，每次10-15分钟，可以选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过音响直接播放，音响应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。
亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅的乐曲，情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把音响直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。
推荐胎教音乐：《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》等。
TIPS
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有些孕妈会利用一些愉快、悦耳的声音来唱歌给胎儿听，这是明智的做法，胎儿听到妈妈的歌声就会非常地开心，还会在妈妈肚子里手舞足蹈。
给宝宝听音乐是非常好的选择，但是也要选择适合宝宝的音乐才行，家长可以宝宝听一些旋律优美、节奏明快的音乐或是歌曲，这样宝宝在听的时候也能感觉到幸福与爱。
对话胎教孕20周起
这个阶段胎儿的听觉功能已经逐渐发育，此时父母通过声音对腹中的胎儿进行对话训练不仅可以锻炼胎儿的语言感知能力，同时这也是亲子建立关系的关键。
在给胎儿进行对话胎教的时候，声音一定要轻柔，可以是妈妈单独对胎儿进行对话，也可以是准爸爸加入一起对话。
对话的内容不用太过复杂，比如可以给宝宝起个乳名，每天早上起来和他打个招呼“宝宝起床啦！~”晚上睡觉前和他道个晚安。
除此之外，给他讲讲故事也是个不错的选择。
TIPS：
孕妈要经常性的跟肚子里面的宝宝进行交流，到了晚上，要跟宝宝说上今天发生的事情。跟宝宝说说时间与天气情况也是可以，这样能加强母子之间的感情。
孕妈一有时间就要给宝宝念书，但是在念书的时候也有技巧的。
在念书之前，自己要先知道这本书讲的是什么内容，然后再运用自己丰富的想象力来把故事生动地描述给宝宝听，在讲故事的时候一定要有感情，不要千篇一律。
抚摸胎教孕24周起
此时可以明显触摸到胎儿的头、背及肢体。通过抚摸可以更好地锻炼宝宝的触觉，以此来促进宝宝大脑细胞的发育，加快宝宝的智力发展。
孕妇排空小便，平卧床上，放松腹部，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。
这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。
但准妈妈要注意的是，抚摸胎儿之前，应该排空小便。另外，如果发现有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产，就不要进行抚摸胎儿，以免发生意外。
光照胎教孕27周起
到了现在胎儿的视网膜已经具备了感光的功能，会对光照的刺激产生反应。这种胎教可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果。
紧贴腹壁照射孕妇胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
胎教注意事项
不宜过早：胎儿绝大部分时间都是在睡觉的，过早胎教不仅没有效果，还有可能影响到胎儿的睡眠质量，因此孕中期开始是一个比较合适的时间；
良好的胎教环境：对宝宝来说，良好的环境就是妈咪保持愉快的心情和摄入充足的营养。良好的环境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于宝宝的生长发育。
注意胎儿的反应：如果在胎教进行中，胎儿频繁胎动，那有可能是他对胎教不大喜欢，此时就应该立即停止施教，避免对胎儿造成不良影响。
大多数女性在怀孕之后都会非常重视胎教，想要利用胎教让宝宝变得聪明起来。
但是胎教也是有学问的，不能盲目进行，要知道怀孕月份的不同，胎教方法也是有很大差距的。
要知道，胎儿从六个月之后就会有感觉，他们会把感觉转化为情绪，孕妈要做好胎儿的第一任老师，这样才能塑造胎儿的良好性格。
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▍内容来源：桔子孕味
▍图文编辑：小编兔子
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