健康养生：四种饮品不宜空腹喝
咖啡 因含有的咖啡因，进进体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉热和起来，不觉得疲惫，所以有 提神 效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会降低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则由于胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。
酸奶 假如在空腹状态下饮用酸奶，很轻易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可削减刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃～12℃，留意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失往活*。
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