健康减肥最重要 赢身材输健康可不值
绝大多数人想要的减肥效果就是既快又简单，其实减肥太快不仅容易反弹，还会导致骨质疏松。下面，我就为大家分析其中的弊端所在。
一、骨质疏松
(1)医学界已将预防骨折、防治骨质疏松和预防中风、预防心肌梗塞、治疗高血压和治疗高血脂放在同等重要的位置。
(2)骨质疏松症经常发于老年男性及绝经后的妇女，现在则有年轻化趋势。预计75%的髋骨骨折会出现在发展中国家，而这与骨质疏松密切相关。
二、快速减肥危害
(1)一般体瘦的人脂肪组织和肌肉很薄，当发生摔倒或受暴力作用时，易遭骨折危害。
(2)人身上适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，也减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症状。
(3)女性在节食18个月以后，体重虽减了七磅，但体内的骨矿含量也下降了。
(4)保持适当的体重非常重要，因为太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折。体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。
正在减肥及想要减肥美眉可一定要注意了，健康减肥最重要，否则赢了身材缺输了健康。
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