冬季吃这些 脸蛋红润还能瘦
冬季随着衣服的增加，身上的赘肉被悄悄遮挡起来，很容易让人忘记了瘦身这件事。可是，要知道在你胡吃海塞一冬之后，明年的结局就是：春季徒伤悲！所以，冬季中在补充身体必要的热量的同时，选择食用健康的食材，既健康又能瘦身。虽然看似食物的选择面变少，但是营养却变的更丰富！
抛开垃圾食品吧它们都是你瘦身路上的阻碍！
(一)水果类：
菠萝可以帮助肉类蛋白质消化
菠萝：
蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。
苹果：
丰富的果胶可以促进排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止皮肤水肿。
葡萄柚：
酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能；它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。
香蕉有很棒的润肠，强化肌肉，利尿软便功能
香蕉：
含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠，强化肌肉，利尿软便功能。对于便秘，肌肤干燥的美眉而言，这是不错的选择。
柠檬：
柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦！
[1][2][3][4]下一页