以前的练功介绍中经常会看到所谓的通“三关”，即“尾闾”、“夹脊”、“玉枕”；为什么有“三关”之说？通“三关”到底有什么作用？
今天先讲讲“尾闾关”，当然，我讲的内容有些是根据多年的治疗经验临场发挥，并不是“老古”版本，希望大家参考看看可也。
在人体尾骨最底端部位有一个“尾闾穴”，尾闾关应该不是单指尾闾穴，而是从命门到腰骶部这一片区域；在古传《内经图》画面里，图的底部是涛涛之水，然后有一个关口有一辆水车，一个古装人，寓意源源不断的“真阴之水”上升到头部（通道就是脊椎），这有个法门叫“河车倒运”；为什么古人理论中说“还精补脑”、“补肾还脑”？练功的人认为，在人体下丹田炼精化气，有一部分精华能通过尾闾（现代有人解释是通过八髎的脊椎孔）沿着脊柱源源不断的上升到大脑，补充脑髓；这在现代解剖认为脑脊液是相通的，所以为补肾就是补髓，补髓就是补脑的理论提供了一定的依据，也为古人认定的性命双修法中“以命修性”一说提供了依据。
当然，下丹田的炼精化气靠的是命门“真火”，所以在图的再上面是一团火苗。通过对现实生活中人体下部（盆腔、腰骶部）疾病的形成我们观察到，真正应该引起我们重视的是盆腔脏器的后侧，腰骶骨前侧，所以，在腰5椎与骶骨连接处，骶髂关节经常容易出现问题；盆腔内的湿热、寒湿是致病的根源，炎症怎么来的，积水积液怎么来的？都说病毒和细菌感染，其与盆腔内环境本身的情况，就好比鸡生蛋和蛋生鸡的关系；盆腔内环境能引起内在脏器问题，也能引起很多腰腿部病变症状，翻过来，我们再看看，如果我们“河车倒运”运的是污泥浊水，我想脊髓液里面那啥，是不是“想死”的心都有？哈哈，开个玩笑，但也说明普通人从盆腔到腰椎、脊髓病变，哪一个环节都可能出现问题。
另外一个，就是腰肾与命门；一般腰肌劳损我们说肾虚引起的，检查却说肾功能没什么问题，怎么回事？肾气对腰肌有一种激活力，也有滋养作用；如果没有这种力度的维系，腰肌自然软弱；为什么检查肾没有问题，你却说肾虚？这就是关键所在！如果各种检查指标出问题，那是肾实体都出现变化了，麻烦；肾气对腰肌的影响作用，也跟肾脏周围的环境有关系，比如湿气过重困肾，受凉等等，它们就能影响肾气对腰肌的作用发挥；有经验的大夫你跟他说我腰哪一个部位、有什么症状，他就能大致判断是椎体的问题、腰肌的问题还是肾本身出问题引起的；如果在后背胸腰段，经常感觉酸软无力，你要考虑肾是否有问题（也有可能受胃的影响）。
那么，我们平常怎么保健呢？腰宜常揉（揉搓腰大肌，腰肋三角区，增加肾区活力），腰骶常搓（腰骶部经常用掌搓发热，直透盆腔，能改善盆腔脏器功能），骶骨常震（经常捶打骶骨八髎区域增强内部气血活力，排湿排淤）；
“关窍”只是一个比喻，交通要道，物质营养转运之所，不可不引起重视，说玄了倒成了一种障眼法。