当好宝宝的助餐师
当好宝宝的助餐师
不少家长常常因孩子厌食而焦虑、发愁、惶惶不安，担心因此而影响孩子的体格生长和智力发育。其实，除了小部分厌食是小儿内脏疾病的一种表现外，绝大部分孩子的厌食症都仅仅是一种轻微的良性病症，无须常去医院诊治。只要家长做到以下几点，就可使孩子的厌食症逐渐痊愈，从而提高孩子的食欲。
创造轻松愉快的进食氛围
孩子应同家长一起进餐，以便营造一种全家和睦、其乐融融的进食氛围，让孩子在欢快、轻松的情绪下进食。因为好的情绪有助于调节就餐者植物神经系统和大脑摄食中枢的功能，促进消化酶的分泌和活性的提高，从而提高孩子的食欲。但有些家长喜欢借助玩具来逗孩子进食，这种方法是不可取的。这种不良习惯会使孩子形成一些不良的进食条件反射。
多鼓励关心，切忌责骂或强迫进食
对孩子的厌食，家长应给予热情的关心与爱护，鼓励孩子进食，不要显得焦虑不安、忧心忡忡，也不必反复劝导孩子进食，以免给孩子造成思想压力和负性情绪，更不要责骂孩子，强迫孩子进食。这样不但会抑制孩子摄食中枢的兴奋，使其食欲无法启动，甚至会使孩子产生逆反心理，拒绝进食，加重其厌食症，使孩子一到就餐时就情绪低落，精神压抑，表情淡漠，或紧张焦虑，产生抵触情绪。
纠正不良饮食习惯
不良的饮食习惯往往是造成孩子厌食的一个原因。孩子如经常摄入巧克力、奶糖、果奶等高蛋白、高糖及高脂肪的浓缩饮食，会导致孩子食欲下降；而多食梅子、果冻和虾条等零食也会损伤脾胃的消化功能，影响胃口，减低孩子对正常主食的食欲；偏食、饥饱失常和进餐不定时也会影响孩子食欲。因此，应减少孩子的零食，纠正偏食、挑食的习惯，尽量保证定时定量，做到饮食有节，饥饱有度，防止暴饮暴食，防上过食生冷油炸及高蛋白、高脂肪、高糖食物。
针对性地变换食物种类
有些家长因工作忙、时间紧，就图省事，常买些速冻的肉食品、快餐或油炸食物供孩子就餐，这类食品不但不新鲜，难以消化吸收，营养价值不高，且味道不可口，难以诱发孩子的食欲。故家长应常包些新鲜蔬菜和鲜肉的馄钝、饺子与包子等面食，并适当增加孩子食谱中玉米、红薯等粗、杂食物的比例，这些粗粮可促进肠蠕动和正常排例，有助于提高孩子的食欲，促进其消化功能的发育与健全。所以，经常变换食物种类，改进与提高烹调方法，注意菜肴的色、香、味，是激发孩子食欲，增加其食量的科学和有效的方法。
观察孩子有无其他病症
部分孩子的厌食症状是体内某些内脏疾病的一种外在表现，对此，家长们也不能马马虎虎掉以轻心，而应做个“有心人”，留神孩子有无其他病状。如孩子除长期厌食，还伴有低热、消瘦、无精打采和易于疲劳、多汗，或经常腹泻、小便发*、腹胀、恶心、乏力等，则可能是孩子患有结核病和传染性肝炎的征兆、此时应及时带孩子去医院就诊，以免误事。