现代社会，随着办公方式越来越方便，手机发展越来越智能，大部分的人工作对着电脑，生活对着手机，都变成了“低头族”，直接导致了患有颈椎病的人越来越多。今天简单介绍一个治疗颈椎病的要穴——后溪穴。
后溪穴，是手太阳小肠经的穴位，也是八脉交会穴之一，“后溪督脉内眦颈”，此穴与督脉相通，督脉乃是人的阳脉之海，总理一身阳气，从长强穴起沿脊柱上行，入脑循中间至上唇处。
故后溪穴有舒经利窍，宁神之功，能泄心气，壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出现问题，腰椎出现问题，眼睛不好，都可以用这个穴位，疗效十分显著。他可以消除长期伏案工作或者使用电脑手机过多对身体的不利影响。
后溪穴的位置在第五掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中，简便取穴：半握拳，可见掌横纹内侧端终点，触之凹陷处。平时自己对后溪穴的刺激不用刻意进行，如果坐在桌前，可以双手握拳，把后溪穴的位置放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松的来回滚动，就可以达到刺激的效果。在活动中，以轻微的酸痛感为宜。如果有时间也可以自己对这个穴位进行按揉，两三分钟即可，穴位出现酸胀感。每天抽出三五分钟，随手动一下，坚持下来，对颈椎，腰椎，眼睛都是很有效的保健。
颈椎病的罪魁祸首是肌肉损伤，因此想要杜绝颈椎病，就要纠正自己的不良姿势。工作的视角要正确，电视，电脑终点与眼睛的高度以15度以内为宜，椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面。定时换姿势也很重要，每隔20-30分钟，起来活动，稍微休息一下，喝杯水，走一走。同时，良好的睡眠对颈背也大有益处，要保持正确的姿势，无论平躺，侧卧，枕头都必不可少。
此外，预防颈椎病还应该保暖，尽量不要让空调直吹自己的后背脖子处。