亲爱的小伙伴们~
本周是国庆休假周
但是，都市孕妇学校的我们
依然是风~雨~无~阻~的跟大家见面啦
最近天气急剧的变化
很多孕妈妈都猝不及防的感冒了
燕纸今天要给大家福利一些可以预防感冒的方法
预防法宝1：红糖姜水+睡眠
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
预防法宝3：盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
预防法宝4：勤戴口罩
过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触，为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
预防法宝5：保持精神放松舒爽。
情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘，一定要保持积极乐观的情绪
那么，要开启今天的课程了喔~
本周课程的讲师~~
明德书院的王老师带领大家来了解胎教
虽然是国庆节假期，
依然有很多妈妈来孕妇学校积极的学习
今天来参加课程的，还有一位小哥哥呢~是不是特别可爱~
胎教不仅仅是妈妈的事情，家庭成员也要一起参加喔
话不多说，接下来就让燕纸带领大家开启今天的课程
《十月定一生》
胎教时间什么时间最佳？这个也是有讲究的喔
什么时候开始胎教
医学界认定胎儿在孕期十六周即有完好的触觉和味觉。十八周的的胎儿对光已经会产生反应。二十周的胎儿则发展出听觉，此时的胎儿并有做梦、记忆和思考的能力。就是说，除去了生理上的发展成长外，胎儿的心灵和灵性在生产前已经开始酝酿和培养了。
因此，胎教可以胎儿16周起开始进行。
适合胎教的音乐是怎样的？
1、音乐的节奏不要太快，音量也不要太大，因为太快的节奏会使胎宝宝产生紧张的情绪，而太大的音量则会令胎宝宝非常地不舒服。所以，摇滚乐千万不可以用来做胎教。
2、音乐的音域不要太高，胎儿在母体中，脑部发育还未完善，脑神经之间的分隔不完全，如果选择音域过高的音乐，会造成神经之间的刺激串连，严重的会给胎儿造成脑神经的损伤。
3、音乐中不要有突然的大声响，这样可能会给胎儿造成惊吓，使其受到不良的影响，所以不要选择太波折、太起伏的音乐。
4、选择的胎教音乐不要太长，能听五到十分钟的即可。因为胎教音乐是要让胎儿反复聆听的，以便形成适当的刺激，长期下来能给胎儿一种安全感，对其情绪有良好的作用。
5、音乐要必须明朗的情绪、和谐的和声，这样可以让准妈妈在欣赏的过程中体会到无穷的变化，对胎儿也能起到开发右脑艺术细胞发育的积极影响。
孕中期13-28周胎教
孕中期胎教：音乐胎教法
孕中期，胎宝的听力基本发育完善，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
孕晚期29-40周胎教
孕晚期胎教：信息胎教
教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法，包括文字、书法、绘画胎教，用简易的单词汇。这种方法集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。
最受准妈妈欢迎4种胎教方法
1、音乐胎教
即让孕妇聆听其喜爱的动听、悦耳的乐曲，或唱歌给胎儿听。音乐对胎儿大脑发育是个良好刺激，能促进孕妇体内分泌酶与乙酰胆碱等物质，调节血液流量，使神经细胞兴奋，改善胎盘供血状况，促使胎儿大脑向优化发育，开发右脑，启迪智能。一般欣赏音乐量不超过90分贝为宜，每天早、中、晚各欣赏20～30分钟。
2、语言胎教
是使胎儿不断接受语言波的信息，训练胎儿在空白的大脑上增加“音符”。优美的语言像花朵一样美丽。可阅读一些优秀文学作品朗诵诗歌。在怀孕期，胎儿已具备了听觉与感觉能力，对父母的言行会作出一定的反应，会在脑子里形成记忆。可用胎教仪器同胎儿对话。
3、抚摸胎教
父母的肢体抚摸，是把信息输入胎儿体内，引起胎儿的大脑刺激，即开始了新的神经链与脑细胞的通路，刺激越频繁，胎儿产生记忆、使胎儿智力开发越快，出生后孩子就会比一般孩子要聪明。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。每天做2～4次，每次5分钟，可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
4、文学、书法、绘画胎教
用简单的单词，如苹果、香蕉、生梨，边读音边告诉形状、颜色、味道。绘画或写字时，也要作什么东西、形状、颜色的说明。让胎儿开发智力，在大脑中留下印象。
胎教要持之以恒，不可中断。母亲怀孕天，每天每时为腹中小宝宝奉献爱心，定会培育出聪明、健康的好宝宝。
推荐的胎教音乐：
《美人鱼的呤唱》柔美动听
《温暖的幸福》口琴演奏
《sundaypark》温暖的轻唱
《橄榄树》楚楚动听
《深呤如花开》有一种温暖人心的感觉
《茉莉花》满园花草香也香不过它
《天籁般的声音》美好的让人向往的好声
《乌兰巴托之美》那么静那么静
《昨日的美好》平缓放松
《静如清澈的流水》缓缓的音乐
《假日的海滨》碧绿的波澜,荡漾在我们的身边
《欢乐喜洋洋》民族音乐演奏
《顺其自然》宁静和温馨感人
《春江烟花三月》清商曲辞·吴声歌曲
《薰衣草》胎教音乐之水晶特荐
《哎呀呀我的宝贝》让你知道你最美……
《二泉映月》聆听那来自心灵深处的诉说……
《渔舟唱晚》晚霞辉映下渔人载歌而归
《杨柳轻拂》能让人舒心活力
《江南多美好》表达对幸福生活的感受
孕妇学校抽奖TIME
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为大家讲解《无痛vs导乐分娩到底哪个适合我？？？》
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