孕妇也能打太极？优秀的中华传统文化和先进的胎教理念结合在一起，会碰撞出什么样的火花？
4月20日下午，大连首届孕妇太极体验营在西岗区体育馆盛大开启。余位孕妈宝爸亲临现场，和胎宝宝共同体味跨越千年的东方胎教智慧。
自古以来，中华民族都十分重视胎教，留下了许多胎教良方。而太极，作为世界非物质文化遗产，它秉承中华传统养生哲学，倡导“人与自然和谐统一”，讲求外柔内刚，又如行云流水。
体验营现场，我院专家告诉孕妈宝爸们，孕期合理进行一些舒适的有氧运动，对孕妈和胎宝宝均有益处，孕妇太极就是一个不错选择。“孕妇太极也是孕期运动的一种。孕妇通过太极操势正劲整、轻灵沉稳、心静体松的动作练习，可以使她们神清志明，增强身体柔韧性，舒缓心理压力。”
太极舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，在帮助孕妈灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，帮助孕妇增强体质，也能帮助其腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。同时通过运动过程孕妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，促进自然分娩。
本次孕妇太极体验营特邀太极名家谢潇老师，根据孕妇身体和心理需求量身定制了一套适合孕期的“孕妇太极操”。谢潇老师就地演绎太极精妙，并教授孕妈们如何打太极。
在谢潇老师的带领下，孕妈妈们认真练习这套精心编制、专属孕妇的“孕妇太极操”。只见孕妈们屈腿转身，轻起轻落，徐徐地倒换重心。尽管大腹便便，却依然能够将动作把控得平衡和缓，好似行云流水，一气呵成。
“以前从来没打过太极，虽然动作还不太流畅，但跟着太极老师一起练习，一招一式间都能体会到太极的精妙，又仿佛在与胎宝宝对话，这是我和宝宝一次非常珍贵难忘的体验。”来自沙河口区的孕妈张女士告诉记者。这是一场充满浓郁中国风的胎教，多位准爸妈在感受中华优秀传统文化的同时，也为胎宝宝做了一场特别的胎教。
“我是一名坚定的顺产主义者，所以孕期一直在坚持运动。以前都不知道孕妇还可以通过打太极来锻炼，这次来感受一下，多名孕妈一起练习太极太壮观了，对于我和宝宝来说也是一种非常美好的成长纪念。”今年28岁的孕妈王女士表示，日后也会多多尝试传统文化的胎教，感觉很有意义。
此次“孕妇太极体验营”医院“绿色孕育·自然分娩”理念的又一实践活动。为让大连广大孕妈认识到自然分娩的好处，了解多种舒适分娩方式，医院自建院以来，先后发起胎教音乐会、舒适分娩预演行动、分娩阵痛体验营等系列活动，希望帮助更多孕妈妈克服对自然分娩的恐惧，树立自然分娩信心，让母爱回归自然。
如此专业化、大规模的孕妇太极活动在大连当属首次，之后体验营也将在医院定期开营，正式推出“孕妇太极操”，帮助孕妈调整身心状态，科学度过孕期，实现自然分娩。
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