《心灵遇见》中国身心灵第一微刊
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心灵·内醒·冥想·疗愈·觉醒
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一生之中，我们都希望能够遇到一个值得自己付出，真正将自己放在心上的人，然而，缘分却是向来不由心。有时候，你将真心交予的那个人，既给不了你诚挚的呵护与温情，更给不了你细水流长的安稳余生。对于感情，能够开花结果，白头到老固然好，可如果对方言行举止里透露的全是敷衍，最好及时止损。如果在相处过程中，一个人常对你这句话，不如趁早删了吧。第一，常说没时间，记得在《亲爱的客栈》里王珂说过：“时间都没有，谈什么感情？”是啊，这个世上，没有谁会整天闲得无所事事，但也不会忙到连回复一条信息，用心说句话的时间都没有。如果一个人总是用“没时间”来打发你，答应你的事情，总一次次推到“改天”，从中可见，你在ta心里所占的分量并没有多重。所以，当你找ta聊天时，ta忙着工作，忙着应酬，对你的信息只是象征性的回一两个字。当你找ta分享心情时，ta忙着玩手机，刷微博，忙着和各色朋友聚餐，而你永远都只能排到最后。其实，生活，没有谁不忙，可面对所爱之人，再忙也会忙里偷闲。相反的，一个人常对你说“没时间”。潜台词就是你不重要，不值得ta腾出时间来陪你聊天，或者花精力去关心你的情绪。对于这种人，不如就让ta忙去吧，你的深情理应给懂得珍惜的人，第二，常说随便你，感情里，不在乎一个人可以有多种表现，而漫不经心的敷衍最伤人。有些事情，你明明是真心询问ta的意见，而对方却完全不想参与到你的话题里，表面上是一切由你做主，实则是不想和你交流，也不在乎你的想法。更有甚者，当发生争吵时，你希望彼此能够坐下来谈一谈，将存在的问题解决，可对方却不愿意同你好好沟通，或者用心解释。只是态度冷漠的说一句“随便你，想怎样就怎样”，摆出一副都是你在胡搅蛮缠的样子。当一个人对你的事情从来不上心，一次次用“随便你”这样的话来应付你，那么ta对你的感情也没有多深，两个人迟早会不欢而散。第三，常说对不起，俗话说，人非圣贤，孰能无过。人一次两次犯错可以理解，可三翻四次便不能无底线的原谅。尤其是在感情里，一句“对不起”根本没有什么重量，听得多了反而越让人感到心寒。就如《恋爱先生》里，宋宁宇隐瞒自己已婚的事实，想方设法的追求罗玥，结果事情曝光后，宋宁宇自感愧疚，不断对妻子顾遥说对不起。而顾遥悲愤的回应：“不要跟我说对不起，再多的对不起，都不能回到从前当什么都没发生过。”年轻时，你可以一厢情愿的爱一个人，可以为了对方一句随口说出的誓言义无反顾。可当到了一定年纪，经历过辜负和伤害，就不要再为一个只知道说“对不起”行动上却毫无担当的人，而折腾自己。好的感情应该是，双方都一心一意的投入精力，耐心经营，而不是单方面的独角戏。如果一个人总是用以上的话来敷衍你，总是让你受委屈，不如趁早抽身，及时止损，同时，也给自己重新开始的机会。-END-
来源：北叔有约ID：beishu
年12月，，.看完不忍晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，周末，刚吃完早饭，室友燕的推荐茶品起手音乐疗愈，每晚伴你入眠你我心灵栖息的温暖港湾……-音乐
静心
冥想
疗愈-今天分享的这首音乐名字叫《东方花园》，选自风潮音乐出版的音乐专辑《妈妈宝贝的幸福时光》，是专门为孕妇和新生儿量身订做的胎教音乐，里面的每一首音乐都很经典，流水、鸟鸣、以及优美的旋律，请欣赏：东方花园来自音乐疗愈00::22点击▲上面音频免费聆听音乐最初听到这个音乐是在李欣频的《音乐·欣频率》专辑中的音疗专辑中有推荐过，听了之后可以让我们很放松舒适，放下和忘记很多令自己不悦的繁琐之事。如果有备孕或者已经有身孕的妈妈们，强烈推荐大家收藏一套备用，如果大家喜欢，欢迎到文末左下角去购买收藏，右下角去留言评论！专辑简介这套《妈妈宝宝的幸福时光》丹麦深受医生喜爱的新世纪音乐品牌——FONIXMUSIK。丹麦的FONIXMUSIK是欧洲著名新世纪音疗发烧录音品牌，专门出版放松、冥想、内在平衡等音乐。目前，在丹麦已有超过60％的牙医诊所，使用FONIXMUSIK的音乐，代替止痛药物来缓解患者的疼痛。音乐是孕妈咪和宝宝最美妙的调理与滋养。从怀孕的那一刻起，让我们用无限的爱为妳谱出幸福的时光。让那来自天使的轻声呵护、来自海洋精灵的温柔抚慰还有那来自月光森林中的美丽寂静，伴妳和宝宝度过每一个需要安抚、放松与滋养的时刻。让宝宝在音乐的安抚中更加健康聪慧，让妈妈在音乐的放松中更加美丽快乐。各界推荐婴幼儿感官及大脑的功能，远比目前医学研究所了解的更有能力。很高兴看到终于有一套音乐，不再将婴幼儿当成只是可爱的娃娃。丰富的乐器、节拍与人声的搭配，给予婴幼儿恰到好处的音乐刺激。三位作曲家展现出北欧民族独特的宁静与理性的风格，使得这套专辑不但适合婴幼儿聆听，也是父母需要放松时的好工具。——邱永林，心理师（联合心理谘商所院长）在飘扬而起的乐音里，爸爸、妈妈和宝宝都回到了大自然的怀抱里！渐渐地，心沉静下来，宝宝随之回归宁静。亲子一起漫游，一起融入爱的海洋里，一起重返大自然。在大自然里，得以汲取来自生命本源的大爱，宛如最温柔的按摩与抚触般，让亲子都得到爱的滋润与祝福。——赖慧满（国际婴幼儿按摩训练中心台湾区主任、畅销书「婴幼儿抚触与按摩」作者）本套音乐专辑合计四张CD，适合不同阶段的孕妈和宝宝使用，下面做一个简单的介绍：专辑1：天使的风铃（孕妇及新生婴儿）清灵悦耳如风铃般的水晶乐音，彷佛天使的轻声呵护；来自圣界般的男声吟唱，宛如父亲的爱温柔守护。精心创作如羽绒般轻柔的旋律，让妳和宝宝在备受呵护的愉悦中，身心松放，幸福满溢。专辑2：海洋童话（0–1岁宝宝）0～1岁宝宝们最爱的海豚的歌唱以及潮浪拍打声，以及低频共振、安抚人心的颂钵，与吉他、长笛、大提琴…交织出如子宫般温柔而安全的氛围，让刚出生的婴儿依旧仍重温在子宫内的安全感，稳定成长。专辑3：寂静中的幸福（纯然放松）纯然的寂静能为身心带来极佳的放松与幸福感，特别是对妈妈和宝宝而言。山泉与鸟鸣和竹笛遥遥应和，钢琴美妙的音符飘流其间，如阳光透过森林点点轻洒而下，点染出一幅绝美的自然寂静空间，温暖舒放。专辑4：甜蜜入梦:（1-2岁宝宝）潺潺流水声、轻盈的鸟鸣，沙铃、钢琴、长笛…，交织成甜美动人而梦幻的旋律。特别针对1～2岁的孩子全新创作的催眠曲，充满了大自然幽静、和平、安详的氛围，能帮助宝宝甜蜜入睡，也是父母的最佳催眠曲。胎教音乐胎教音乐，主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。关于如何选曲，如何控制播放音量，播放频次，播放时间等，以达到比较好的效果，还需参考专家建议。使用方法胎教音乐选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用专用胎教设备如胎教仪，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把普通录音机等非专业设备直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。1、孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐，每次15-30分钟，每天2-3次；2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5－2米，音箱的音强在65-70分贝；3、如果用胎教仪在孕妇腹壁放音，则胎教仪耳机处为60分贝即可。孕妇在听音乐时，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑有利于孩子成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。不要选择那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎；你可以选择那些安静，悠扬有利于遐想的曲目。音乐胎教要使用安全有效的播放设备。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果一致认为，给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝，频率不要超过Hz。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小，所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学，还可能伤害到胎儿。胎教乐妈妈宝贝的幸福时光音乐
东方花园专辑
妈妈宝贝的幸福时光标签
胎教音乐灵性音乐适合人群：1、备孕的年轻女士；2、已经怀孕的孕妇；3、0-3岁的小孩子；4、企业家、上班白领；5、长期失眠、焦虑者；PS：本首音乐选自风潮出版的胎教音乐专辑《妈妈宝贝的幸福时光》，有意收藏者，可点击文末左下角的“阅读原文”详解经典推荐▼点击聆听李欣频的音疗课（一）
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