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准爸妈必备孕期变化和准备
怀孕每月孕妇胎儿情况注意事项怀孕是一一个女人一生中最重要的时期，对于新手爸妈来说需要面对很多未知，学习很多知识。
什么时候建档建卡?
什么时候孕检?
孕检检查什么项目?
个月需要补充什么营养?
孩子在肚子里干嘛呢?
发育到什么阶段了呢?
做一个新手准妈妈孕期的每月需要注意些什么?
第一个月
胎儿：第一个月精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏，肺，肝和肾开始形成。
检查：孕妈通过初孕检查，可明确是否怀孕，怀孕天数，是否适合继续妊娠下去等。一旦证实自医院建立怀孕健康档案，医院进行孕期检查。在医生的指导下补充叶酸，最大限度地保护受精卵不发生畸形。
饮食：饮食上要注意不要摄取活血的食物，例如山楂，肉桂，木瓜，螃蟹，甲鱼等。这些食物可能会造成先兆流产或流产。
生活：远离不良环境，避免接受辐射和有害物质。
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BABY.?
第二个月
胎儿：胚胎进入器官分化期，变成胎儿。
孕妇：从4-9周开始可能有早孕反应，觉得恶心，食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟味或异味。此时应选择清单失忆，易消化的食品即可，不用过度在意营养，胎儿目前对营养需求不大，继续服用叶酸，通过食物补充铁，镁等元素。
饮食：饮食上要注意补充铁元素：红肉，动物血，肝脏，菠菜，西蓝花，木耳，蘑菇。镁元素：小米，瓜仁，玉米，花生酱，燕麦。
生活：该准备给肚子里的小娃娃办理准生证啦！
READY.?
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第三个月
胎儿：有了砰砰的心跳，开始快速成长。
检查：准妈妈应该已经能明显的感觉到胎儿的存在了，可以适当进行抚摸胎教。
孕妈：妈妈们开始感觉肌肉酸痛，乏力，腰部，臀部出现明显变化，可能还会出现妊娠纹。到本月末，妊娠反应将会消失，本月妈妈们的情绪收激素影响起伏明显。
饮食：饮食上要注意摄入充足的钙和DHA。钙可以从海带，黄豆，奶制品，木耳，鱼虾等食品摄入，还要多晒太阳，促进钙的吸收。DHA可以从进食葵花籽油，大豆油，玉米油，葵花籽，核桃仁等食物，也可以遵医嘱直接服用DHA制品。
生活：记得给宝宝办理准生证哦！
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COMMING.?
第四个月
胎儿：开始有了“小动作”，开始长毛发，长牙根。
检查：建议妈妈去做一次微量元素检查，以补充不足的元素。
饮食：这个阶段对蛋白质，钙，铁的需求比平时大得多，胎儿的营养需求也比以往大得多，饮食上需要继续注意对于钙和维生素D的摄入，但要少吃含白砂糖的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，且易引起发胖。少吃含盐多的食品，盐分吸收太过，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。饭量增加后，容易引起便秘。防备便秘应该多吃粗粮和粗纤维果蔬，多饮水，多活动。
SMALLMOVING.?
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第五个月
胎儿：慢慢开始有了听力，妈妈可以开始进行音乐胎教。
检查：这个月的产前检查要做第二次B超检查了，以了解胎儿的大小，活动情况，羊水量，胎盘位置，器官发育情况等。
饮食：饮食上要注意摄入充足的钙和DHA。倘若准妈妈摄取的钙不够，胎儿会从母体中摄取钙，造成准妈妈本身的钙质流失，噶生牙痛或是患口腔炎或是腿抽筋的情况。
生活：怀孕中期，每周体重增加不超过g,增大的子宫会让准妈妈没法好好平躺，建议准妈妈采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧位会造成心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
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MUSICTEACHING.?
第六个月
胎儿：面部基本特征形成，还能对外界的噪音作出回应。孕妈这时可以进行抚摸胎教，音乐胎教，语言胎教，也可以适度进行光照胎教，刺激孩子的视觉发展。
检查：本月安胎检查是血压测量，血红蛋白检查，B超检查羊水量等。
生活：此时有的孕妈会出现脚面或小腿浮肿现象，孕妈的衣服尺寸会加大，乳房变大。应该穿上腹部宽松的孕妈服装，衣料选用轻软，透气，吸湿性好的真丝，纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
饮食：需要继续注意对于钙和DHA的摄入，DHA可以帮助胎儿大脑，眼睛等细胞，神经发育，还可以帮助孕妈增加记忆力。注意防止便秘，多吃含粗纤维的蔬菜，水果等，还应该多饮水，每天至少喝六杯开水。
SMALLMOVING.?
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第七个月
胎儿:这一时期胎动比较频繁的时期，可能会出现胎儿脐带绕颈的情况，也要注意预防早产。
检查:医院做75克糖筛查和B超检查胎盘。
孕妈:进入第七个月是孕妈比较痛苦的阶段,这时候胎儿的迅猛发育,孕妈的行动开始越来越不方便，体重也在快速增长，甚至妊娠斑、妊娠纹、便秘、痔疮、水肿等情况，可能还会出现眼角膜水肿:干眼症等情况。
饮食:多摄入对眼睛有益的维生素A、维生素C等营养素，缓解眼睛的症状;为了防止便秘，孕妈应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。适当摄入卵磷脂，可帮助脑细胞、神经发育，帮助妈妈乳腺畅通、让产后分泌乳汁更顺利，避免乳腺堆积等状况。
生活:孕妈要避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作，还要要进行乳房清洗、按摩。此期孕妈脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚轻微垫高些。
BIGGER.?
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第八个月
胎儿:大脑在迅速发育,大多数器官已经发育成熟。
检查:多普勒听胎心，妈妈们可以听到胎心跳动情况，医生可以通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。
孕妈:到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是防备该症的有效措施。做好胎儿胎动的监测，过少可能出现宫内缺氧情况，医院急诊。
饮食:应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖,给分娩带来困难。
生活:为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,常常擦洗乳头,然后涂一些油脂。腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。
PROTECTYOURSELF.?
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第九个月
胎儿:孩子出生在即。建议孕爸用手电筒移动照射孕妈的腹部。
检查:训练胎儿对光的敏感性，为出生做准备。如果确诊医生会建议产妇在有分娩症状的时候，医院打抗生素。
孕妈:安心地等待胎儿的降临吧。
饮食:多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜,缓解便秘。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，孕妈睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。可能会常常失眠，不建议使用睡眠喷雾，建议看书顺带进行思维联想胎教。孕妈这段时间可能会腰疼，不用担心分娩后会缓解。进行适量运动有助于孕妈顺利分娩。
生活:如果多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，医院检查。
READY.?
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怀孕是一件幸福的事情，也是准妈妈人生中
一段奇妙又未知的旅行。
提前了解准妈妈孕期的每个月需要注意些什么
对宝宝和妈妈都有好处，
请收藏好这份每月孕妇须知啦！
暖玥帮助您做好心理准备安全度过孕期，
暖玥祝所有的孕妈妈都能幸福，生个健康的小宝宝~
下期再见！
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