最近小编一个同事走路晃晃悠悠的
总感觉走不稳，轻飘飘的
他老怀疑自己是不是脑梗的前兆
办公室的人都笑他
二十多岁的小伙子怎么可能脑梗
后来我们初步帮他判断了一下
虽然他患上的不是脑梗
但是危险程度绝不比脑梗轻
这种病经常缠上长期伏案工作的人
并且隐匿性极强，致残率颇高
这种病就是脊髓型颈椎病！
脊髓型颈椎病是颈椎病的一种
同时也是最危险的一种
约占各型颈椎病的10%-15%
因为其发病症状与颈椎病类似
所以容易被忽略
而到了真正严重的时候就已经晚了！
一、什么是脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病多发于40岁-60岁的中年人，占全部颈椎病的10%~15%。
是由于颈椎椎骨间连接结构退变,如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生,后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍,因此脊髓型颈椎病是脊髓压迫症之一,是压迫或刺激脊髓而引起。
二、脊髓型颈椎病的表现症状
脊髓型颈椎病通常表现为下肢肌肉发紧，抬步慢，走不快，容易摔；双脚落地时有踩棉花样感觉。
改正不良姿势低头玩手机，伏案工作都是颈肌劳损的最大原因之一。尽量不要让脖子长时间处于同一个姿势，每工作半个到一个小时起来放松一下颈部。
保持运动在已知无其它颈椎问题的情况下，多做颈椎保健操，按摩颈部肌肉。除了颈椎操，游泳也是一个极佳的选择，尤其是蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。
选择合适的枕头人的一生大约三分之一的时间都是在睡眠中度过。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。
枕头选择的要迎合颈部曲线，不高不低，正好将颈部填满。
五、预防颈椎病，应常做锻炼
5步放松你的颈椎
放松颈部肌肉动作要领：五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。注意动作轻缓，不要过度用力。
按摩球放松
动作要领：平躺于瑜伽垫上，四肢自然垂下。将按摩球压于一侧肩胛骨上角上方，缓慢上下左右滚动，重复10次，换方向。
颈部拉伸
动作要领：抬头挺胸站立，一手靠背，另一手将颈部向一侧侧屈，感觉到颈肩肌肉有拉伸感，保持25-20秒，换方向。
抱头训练
动作要领：双手从颈后抱住头部，轻轻将头往下压，头部稍微用力，有一些拮抗感，保持20-25s。
肩颈放松
动作要领：始终保持双手与身体侧部处于同一平面，初学者可以借助墙壁达到较好效果。从手掌与肩同高举至头顶，再回复到初始状态，算作一组。每次10到15组，可以有效放松肩颈肌肉。
版权声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
如果您是一名基层医生，请扫描下方